Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de helecho arborescente, cocinado, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	88.6 g	88.6%
La energía (calorías)	40 kcal
Energía (julios)	166 kJ
Proteína	0.29 g	0.29%
lípido total (grasa)	0.07 g	0.07%
Ceniza	0.26 g	0.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.78 g	10.78%
Fibra, dietética total	3.7 g	3.7%
Calcio, Ca	8 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.16 mg
El magnesio, Mg	5 mg
El fósforo, P	4 mg
Potasio, K	5 mg
Sodio, Na	241 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.31 mg
Cobre, Cu	0.202 mg
El manganeso, Mn	0.539 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	30 mg	0.03%
tiamina	0 mg
Riboflavina	0.3 mg
La niacina	3.5 mg
Ácido pantoténico	0.063 mg
La vitamina B-6	0.179 mg
El folato, el total de	15 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	15 µg
El folato, DFE	15 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	10 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	200 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg